Fabian Raw

INSTAGRAM & SNAP: venjar

Lev for opplevelsene

  • Publisert: 21.08.2017, 21:17
  • Kategori: Refleksjon
  • Jeg tenker en del om dagen, p hva som motiverer meg og drar meg opp av sengen hver dag. Det kan vre helt trivielle ting som en digg, sunn frokost, dra trene og sette seg i solen med en kaffe og lese. Eller det kan vre de store mlene som fullfre graden min, jobbe med skuespill p lerretet eller musikk p scenen. Vi mennesker lever jo for opplevelsene. Jeg tror det store sprsml om meningen med livet handler om leve godt - det  kontinuerlig utvikle seg, ha det gy og ikke minst oppleve!

    Den valutaen som egentlig betyr mest for oss er jo opplevelsene og den koster ikke bare penger. Det krever nysgjerrighet og evnen til ta initiativ - helst uten vre avhengig av noen andre for f fremdrift. n person som alltid er vrt den initiativrik i familien er broren min Alexander. Ikke bare i familien men i vennekretsen sin men for seg selv mer og mer med rene. Bare det  planlegge en tur over vidda helt alene; krever alle de ovennevnte faktorene for at det skal vre mulig gjennomfre. 

    Det ha mange interesser er utrolig verdifullt. For uansett hvilken vei man velger g, s er det viktig faktisk sette seg inn i noe mer enn kun jobben man gr til hver dag. Jeg pleier si at det er viktig diversifisere energien sin p flere punkter og med det mener jeg at det er nesten vitalt fordype seg i mer enn ett felt. En metafor jeg pleier bruke er det s forskjellige fr i flere kre - for om man gjr det vil spire opp flere ulike planter som du kan hste senere. Om du kun sr ett fr og du ikke behandler planten riktig vil den ikke bre frukter, eller i vrste fall d. Hvor mange har ikke ftt sine drmmer knust nettopp p grunn av dette - hvor hele verden faller sammen for individet som sitter igjen med flelsen av ha slst vekk ufattelig mye energi, og noen bruker til like lang tid p vre selvdestruktiv fr man finner styrken p nytt. 

    I det store eller i det sm, s mener jeg det er helt ndvendig fordype seg i flere ting p veien. Det ta inn omgivelsene og skape et strre rom for seg selv og andre rundt deg. Etter ha vrt p hyttetur med Alex og en vennegjeng, ser jeg mer og mer hvor verdifullt det er kunne gjre det hyggelig rundt seg. Med god musikk, bra folk, mye fjasete men ogs samtaler med dybde og iherdige diskusjoner. Men ikke minst maten og hvor superhyggelig det er at noen str kokkelerer i flere timer p en stor gryte Boeuf Bourguignon som sender heeerlige dufter rundt hytta og helt ut til blpannen. Bare det sette jernkjelen p grillen og lage frokost gjorde hele morgenen ekstraordinr - spesielt med opera (bror synger alltid med) og sndagsgudstjeneste fra Longyearbyen p radioen selv om alle er hedninger. 

    Jeg vil bare mer og mer ut p tur. Mer og mer vil jeg lre lage mat, lre kjenne naturen bedre og sette enda mer pris p det organiske. For jeg har for lengst blitt lei av g ned veier av asfalt, nr jeg vet det finne s uendelig mange andre veier g..

     
    Mallmann-stil ved Steinfjorden

  • Publisert: 21.08.2017, 21:17
  • Kategori: Refleksjon
  • 3 kommentarer
  • Alle sanser

  • Publisert: 17.08.2017, 23:12
  • Kategori: Refleksjon
  • Det virker s lett ligge p sengen og la tiden g. Men altfor ofte gjr sinnet mitt fire vegger til en fengselscelle og jeg m tvinge meg ut i aktivitet. Nr jeg blir for lenge inne p rommet mitt er noen ganger som om jeg glemmer hvordan det er der ute. Som om det er noe - et eller annet nytt der ute som jeg m oppleve. Ofte er det de samme tingene jeg oppfatter og sanser p nytt. Det hres kanskje kjedelig ut.


    Me eating something real

    Men det er noe med det oppleve objekter og omgivelser med alle sansene for f den sanne essensen av det. Et bilde av et tre eller et youtube-clip av en konsert gir ikke den samme opplevelsen eller troverdigheten som det oppleve det i virkelighet. Slik mnelandingen i 1969 ble mistenkt for vre filmet i et studio kun for lure Sovjet og resten av verden. P samme mte kan vi la oss lure av det visuelle som blir fantasiene vi forestiller i hodene vres. Jeg tror kanskje ikke det ndvendigvis bare er angst som drar meg ut dren, men nysgjerrighet og et behov for ta inn dagen med alle sansene. Det kjenne solen i ansiktet, lukten av regnet mot asfalt og lyden av "fadderbarn" som naivt heller i seg mer alkohol enn de tler og ramler etter en hpls pretensis fyr i desperasjon etter vre en del av et nytt milj i en ny by. For s komme meg p banen og ta den helt opp til Voksenkollen hvor Nordmarka venter i stillhet, hvor kun lyden av skudd fra Skytterkollen er hre i det fjerne. Da er ingen tvil om hva jeg opplever.

    Jeg er ndt til oppleve alt jeg er opptatt av. Oppske og utsprre. Jeg har sluttet vre redd for stille sprsml og si ifra. For hva er det godt for? Jo lenger du holder deg inne, og inne i deg selv, jo lenger blir veien tilbake til det vre uredd og nlende.

    Det vre usikker og redd er kanskje noe av det mest usexy jeg kan tenke meg. I enhver situasjon jeg er usikker vil jeg automatisk prestere drligere enn jeg ville gjort om trodde p meg selv. Hvis ikke jeg tror p meg selv, hvem skal tro p meg da? Hvordan skal jeg overbevise andre uten i det hele tatt utstrle selvtillit eller selvsikkerhet. Selvsikkerhet er attraktivt, men det skaper ogs dessverre en arena og forum for misunnelse og hat. Ofte fordi det vekker noe i andre - en stemme som minner dem p noe selv nsker de hadde, noe de selv skulle gjerne ha gjort eller blitt bedre p. For er det noe som er enda mer usexy enn usikkerhet, s er det sjalusi..

    Vil du noe nok er det ingen andre enn deg selv som str i veien. Jo s er det alle de som vil si at du ikke vil f det til, at det er vanskelig eller at han eller hun er bedre. Men det er kun du som velger om du skal bry deg om det eller ikke. Ikke la perseptene g p autopilot og overstyre deg. Ta kontroll over alle situasjoner hvor du virkelig fler at du m - og du vil straks lettere f kontroll over ditt eget liv. Det hres enkelt ut. Men du m bevisstgjre deg selv hver dag hvor alle flelsene dine gr og hvorfor. Hele tiden still deg selv sprsml om hvorfor du gjr ting. Gjr du det for vre den beste versjonen av deg selv, eller for tilfredstille superegoet hvor alle andre bestemmer?

    BJKpUH2kJQg
    Supersonic - Oasis


     

  • Publisert: 17.08.2017, 23:12
  • Kategori: Refleksjon
  • 7 kommentarer
  • Demonene som kommer nr du er alene

  • Publisert: 05.07.2017, 18:51
  • Kategori: Refleksjon
  • Jeg vknet flere gangen fr klokken hadde passert 5 for et par morgener siden. Kaldsvette og frykt vekket meg, mest sannsynlig noe underbevisstheten min dro med seg fra drmmeverden. Nr jeg speiler meg, ser jeg at tungen min har et grnnere skjr enn dagen fr, leddene kjennes mme og sinnet mitt tungt. Jeg hinket hjem fra ytterst p en strand med en stokk i den ene hnden og blod i den andre. S galt kan det g om man kun skal gjre noe s enkelt som bade i havet. En blge tok tak rundt benet mitt, veltet stenen jeg sto p og tvang fotfestet mitt mot en knivskarp sten. 



    Litt snn fler jeg det i dag. Som om hele livet mitt blir skylt avgrde, alt jeg sto for, trodde p og lrte p veien blir plutselig helt meningslst nr jeg ligger inne p rommet og kjenner den knivskarpe avgrunnen skrape under fttene mine. Det er en kamp med demonene som jeg kanskje har holdt unna for lenge. De er i oss alle, men vi undertrykker dem - som om de ikke finnes. 

    "Fear is a friend that's misunderstood" skriver John Mayer. Jeg tror at om man lrer seg mte frykten, leve med den og lre seg kjenne den - vil det bli ditt vpen i alle kamper. Inviter demonene inn og snakk pent med dem, for det finnes kompromisser.  

    Det er nettopp i mte med motstand man mter seg selv og det er mten du velger hndtere motstanden som definerer deg. Motstanden former deg om du mter den riktig.

    Innleggene mine er f og det er mye pga det evig voksende monarkiet av drama queens & kings. Det bli kastet ut av rommet jeg bodde i fordi kontrasten i livene mellom meg og de jeg bodde med ble for store, fordi sjalusi ble til hevdelsesbehov. Dette midt i eksamenstiden, midt oppi et reality drama med press fra familie, kjreste og fra det pleide kalle et hjem. 

    Allikevel skjedde alt dette med gode venner rundt meg som var med meg hele veien - de som er igjen etter du har silt vekk alle de som gir deg en drlig flelse og overfrer sin drlig energi over p deg. Det er ikke motstand, det er bare andre menneskers demoner som de forsker prelle av seg og lokke over til deg. 

    Men hos meg er det nok fullt dessverre. Stay true! Det kommer mer fremover.


    Some good people right there

     

     

  • Publisert: 05.07.2017, 18:51
  • Kategori: Refleksjon
  • 2 kommentarer
  • Skap ditt eget rom

  • Publisert: 19.06.2017, 15:01
  • Kategori: Refleksjon
  • Jeg har sttt opp tidlig innenfor det vi kaller dgnet i altfor mange dager n og har hatt skuldrene oppe helt uten tenke over det. For noen uker siden spurte kjresten min om jeg skulle vre med p en sponset reise til Kroatia. Lite visste jeg at de som arrangerte turen hadde booket de billigste billettene gjennom hele det som virker mer som en chartret jobbtur enn en ferie. Vi mtte opp 4 to ganger for rekke et fly til neste by. Og selv om flyet lander pent p bakken, rekker ikke vi gjre det samme. 

    Men, er det en ting jeg har lrt av ha reist en del og bodd forskjellige steder i verden, er det evnen til holde roen og skape rom, holde flelser og sty i sjakk. Det kan endre alt!


    Split

    Vi sapiens er flokkdyr i stor grad. Nr vi er i et rom, enten det er p en fest, i en hyggelig uformell middag, i forelesning, p caf eller i et pent rom ute i naturen; s vil det ofte vre en eller flere personer som tar mer plass enn andre. Man sier ofte at noen "tar rommet" - jeg har til og med lest jobbannonser hvor de sker "en som tar rommet".

    Hva mener man egentlig med dette, og hva kommer det av?

    Det er fler mter ta et rom p. Noen kan ta rommet ved  gi en flelse av trygghet og ledelse, mens noen kan ta rommet ved ta for mye plass for kun tilfredstille egoet. Jeg mener det er noen som fortjener plassen mer enn andre, nettopp fordi de har denne naturlige egenskapen til ikke bare ta rommet, men har evnen til skape rom. For skape rom m man frst og fremst vre trygg p seg selv, trygg nok til ta drene st pne til gi plass til andre uten en frykt for bli jaget ut. 



     

    Dette rommet kan du ha med deg overalt hvor enn du gr. I nye ukjente situasjoner og utfordringer som vi vil mte uansett. Om vi mennesker ikke mter nok utfordringer, vil vi jo bare skape motstand selv. Denne motstanden er ofte den vanskeligste takle siden vi ikke vet helt hvor den kommer fra - vi skaper den underbevisst. Vi glemmer se forbi den fiktive realiteten som handler om hvordan vi skal fle, tenke og handle etter. En autist skaper sin helt egen verden, men sliter se forbi denne realiteten og er dermed ikke objektiv. Vi m ikke glemme se verden objektivt, ellers er vi i fare ved miste oss selv og klarer ikke inkludere alt og alle rundt oss - vi m beholde roen, og holde dren pen.

     

  • Publisert: 19.06.2017, 15:01
  • Kategori: Refleksjon
  • 4 kommentarer
  • Strekk ut armen med hnden pen

  • Publisert: 06.06.2017, 18:38
  • Kategori: Refleksjon
  • Jeg hadde en tendens til klage mye i mindre yngre dager. Alt jeg fikk igjen var venner og familie som kun til slutt ble lei og etterhvert mister respekt meg og min manglende evne til ta valg og kontroll over mitt eget liv. Det hjelper generelt ikke klage, like lite som det hjelper be til en hyere makt med mindre du velger leve i den fiksjonen. Det er klart at nr det kommet til punktet hvor du ikke kan gjre noe mer for forandre situasjonen du er i, kan du alltid hpe p det beste. Men det beste mener jeg, er g videre og fokusere p noe annet som kan drive deg fremover. 


    Me & Noah 

    Men det er n ting jeg er drlig p, av ren beskjedenhet og ydmykhet - det  sprre om hjelp. Det sitter s langt i meg sprre andre om tjenester, om en hjelpende hnd. Mitt rigide ego og individ har sttt alene gjennom alle stormer og holdt neven min lukket, til den blir trr og full av sr. Jeg har ftt s mye hjelp og kjrlighet av de rundt meg helt passivt, at nr jeg virkelig trenger hjelp, sitter det for langt inne. 

    En person som virkelig har vrt der for meg gjennom noen stormer n er Noah. Ikke bare coacher han meg gjennom personlige konflikter og krisesituasjoner, men i kaoset oppdager vi og fr konfirmert teorier og analyser rundt psykologi, ideologi og filosofi. Midt i kaoset blir jeg dratt inn i en verden av uoppdaget estetikk og kunst som tar vekk oppmerksomheten og fokuset fra konflikt og mennesker av lavml som forsker sette meg i en kjip situasjon. 

    Ved diskutere over digge middager og fre lange dialoger gjennom treningskter og filmer, lfter kunnskap meg opp og gir meg et overblikk som er vanskelig oppn om man lar seg dra ned til roten av treet. 

    Gjennom en ganske turbulent flytteprosess som enda ikke er over, et reality-drama og en eksamenstid har jeg innsett hva virkelig en god venn kan gjre for deg - om du bare strekker ut armen med hnden pen.

    Takk Noah, takk mormor som hjelper meg nr jeg er blakk og takk til alle de bra menneskene rundt meg som aldri sier nei til en venn i nd og som aldri gir opp sin integritet (ver meg til oscar-speech).

     


    My beautiful grsndma
     

     




     

  • Publisert: 06.06.2017, 18:38
  • Kategori: Refleksjon
  • 2 kommentarer
  • Billig, bra og effektivt - en utopi

  • Publisert: 27.04.2017, 14:54
  • Kategori: Refleksjon
  • Et problem jeg har jobbet mye imot er gjre ting halvveis. Bare fra jeg str opp om morgenen, begynner p frokosten mens jeg pusser tenner, legger i en klesvask. S starter jeg lese forbrukeratferd mens jeg sjekker Aftenposten, samtidig som jeg snapper en kompis og synger litt til en Mayer-lt. Det ender ofte med en svidde egg, brent havregrt, en klesvask som blir liggende mugne og en srdeles ineffektiv study-session. 

    Alle har jo hrt noen fortelle deg "du m ta en ting av gangen". Men nr man har s mye gjre hender det at man prver gjre nemlig ALT p en gang men jeg vet det vil krasje til slutt uansett. Jeg er s fed up av stresse med gjre ting - det er viktig ikke ta livet altfor serist, ta ting litt med ro og ikke vre s sjukt selvdestruktiv. Puste imellom og tenke at du gjr det beste du kan akkurat der og da, for det dummeste man gjr er stresse over ml som er langt unna. 

    Jeg lrte av film producer Frederick Howard en gylden trekant-regel om hvordan en film kan produseres. Du har alternativene: Billig, effektivt og bra. Men du kan kun velge to av dem. Vil du ha det billig og bra s tar det lenger tid. Om du vil ha det effektivt og bra s blir det dyrt. Det er sjelden en vei utenom, og det er det sjelden generelt i livet ogs.

    N har jeg vrt syk siden fr helgen og jeg blir usedvanlig rastls av denne tilstanden. S rastls at jeg i gr lp et rolig trappeintervall ved Vulkan alene i solen, noe som viste seg vre en ganske drlig id ettersom det fltes som jeg hadde vrt p en 5 dagers fyllekule etterp. 

    Jeg har alltid trosset bagatellmessige "sykdommer" som influensa og enkel forkjlelse, men denne gangen har jeg nok lrt at det er best ta det med ro. Frisk luft ja, men ta det med ro. Har en liten teori om at disse sykdommene og bakteriene er til for de som trenger en ptvungen pause i livet, og en god unnskyldning til ta det helt med ro uten pdra seg drlig samvittighet. 

    Om jeg vil bli ordentlig bra igjen vil det ta litt lenger tid. Det er ingen vei utenom:)

    Sjekk ut det bandet her om du digger soul, litt blues og sweeeet slidin' guitar

    K1J04ugcdi8
    Tedeschi Trucks Band -  Midnight in Harlem (fra om 3:50 om du digger gitar soloing)


     

     

  • Publisert: 27.04.2017, 14:54
  • Kategori: Refleksjon
  • 2 kommentarer
  • Utfordringer utvikler meg

  • Publisert: 07.04.2017, 09:39
  • Kategori: Refleksjon
  • Et sprsml jeg har stilt meg selv mye i det siste, er : Hva er det som driver meg?

    For hva det er som driver oss mennesker, er utrolig forskjellig, samtidig som det er grunnleggende verdier programmert i oss alle. Coach Tony Robbins snakker om dette i sine foredrag og bker, og har definert det ved "6 Basic Human Needs". Innenfor disse behovene, s ligger det jo individuelle verdier som fr deg til ville st opp om morgenen og aktivisere deg selv. Noen vil kanskje kun bidra med noe og forbli trygg, men tilfredsheten vil nok ikke vare lenge fr du merker at du vil vre avhengig av utfordringer.


    "If you do what you've always done, you get what you've always forgotten"

    Jeg er avhengig av utfordringer, ellers sovner hjernen min. Dette ligger faktisk under et av de basale menneskelige behovene "Uncertainty/Variety". 

    Fr jeg ikke nok utfordringer vil jeg ikke ha den drivkraften til utfre og skape, praktisere hobby eller leve ut drmmene mine. Ofte blir disse utfordringene kalt "problemer", og en frase som ofte blir sagt er "ja vi har alle vre problemer". Men om du nytraliserer dette og heller ser p det i et strre perspektiv, s er det ikke noe mer enn en hindring, en hindring som str i veien for mlet du vil oppn.

    Vil du oppn dette mlet m du overvinne denne hindringen, og p veien videre vil du vre klar om du mter den samme hindringen. Plutselig er det ikke noe "problem" lenger takle denne utfordringen, og det er ikke en gang anstrengende mte det. Og vil man oppn noe, konstant fortsette utvikle seg, s m man lre mte disse utfordringene uten heve skuldre, uten miste svn og motet. Men heller mte dem med pne armer, for om du ser det i et lengre perspektiv, vil du fr mer igjen enn du aner. Men ogs det viktigste, som en jeg har kjr ofte sier til meg: Pick your fights. Og behold roen, selv nr du m lpe.


    Tony Robbins 6 Basic human needs: https://www.entrepreneur.com/article/240441

  • Publisert: 07.04.2017, 09:39
  • Kategori: Refleksjon
  • 5 kommentarer
  • Kan man strukturere skjebnen?

  • Publisert: 04.04.2017, 20:44
  • Kategori: Refleksjon
  • Jeg vet ikke om det er rstiden eller meg, men i den siste tiden har jeg virkelig hatt lavt energiniv. Det var en periode hvor pusten ble kortere og jeg ikke klarte konsentrere meg det grann om skole og pensumlitteratur. Det er jo noen dager som er snn. I dag sto jeg opp rundt 9, og dro ut og lp trappelp ved Vulkan rundt 10:30. Egentlig skulle jeg vrt oppe 7:00 og lpt rundt 8, slik at jeg fr nok tid til somle med ting av egen interesse og hobby, s jeg til slutt kan gjre pliktene, for fullfre en bachelor. 

    Er det noe som har gode tips til finne motivasjon og rytmen til god struktur?

    Jeg har sagt til meg selv utallige ganger, hvordan jeg skal strukturere ukedagene og vre effektiv nr det kommer til tid, s jeg slipper angst og stress. Mens jeg satt meg p caf i dag, leste jeg et intervju med Ryan Gosling, hvor han uttalte at han "har sluttet bruke tid og se tilbake p det jeg ikke gjorde". De rollene han nsket og ikke fikk, mener han har ledet han til andre roller som viste seg vre langt bedre for hans karriere. Noen kaller det skjebnen og ler litt av det, men jeg tror faktisk det er noen usynlige krefter, noen koder som srger for at det gr i en viss retning om man legger nok krefter, tanker og energi i det. S var det kanskje meningen at jeg ikke skulle f gjort altfor mye produktivt enn det i dag. Uten at det er noen unnskyldning for meg selv. For jeg er jo bevisst p det. 


    Ryan Gosling for GQ

    Okay, s fikk jeg ikke lest noe skole i dag, selv om jeg hadde satt av halve dagen til det. Jeg skulle mte en medstudent og lese konomi, men hun skrev til meg at hun har en "drlig dag" og det vet jeg hvordan er. Det er relativt enkle veier ut av den "drlig dag"-innstillingen, men de kan vre vanskelige se om man ikke finner roen. Meditere litt. 

    S endte jeg opp p Nasjonalbiblioteket da, og s p videoer om alt mulig som ikke har med skole gjre og vipps s er klokken 16:30.

    N skal jeg feire min kjre mamma sin bursdag med Pad Tuesday, og prve komme meg hjem tidlig s jeg er opplagt til en mer strukturert dag i morgen. Jeg tror det handler om bestemme seg for gjre noe, og ikke snu eller bli avledet. Mlrettethet er kanskje et stikkord. For skal ting bli gjort, er struktur i en eller annen form nkkelen dit. S kan man kanskje strukturere rundt skjebnen.

  • Publisert: 04.04.2017, 20:44
  • Kategori: Refleksjon
  • 4 kommentarer
  • Inspirasjon som motivasjon

  • Publisert: 02.04.2017, 18:57
  • Kategori: Refleksjon

  • Disse frokostene er beregnet kun mot fyllesyke og ellers helst til lunch:

    Corn Tortilla stekt i olivenolje

    Egg stekt med Jarlsberg(om du vil steke plommen uten snu egget er det bare sette lokk over pannen)

    Rdkl

    Cherry tomatoes

    Mais

    Potetsalat

    Salsa

    Str gresslk over

    Refleksjon:

    Jeg har tidligere kunnet irritere meg over de minste ting. Jeg kunne la de minste ting ta s mye energi fra meg - s mye at jeg begynte minne mer om en grinete gammel gubbe enn en mann i 20 rene. Det var et tidspunkt hvor jeg merket at jeg mtte bort fra de jeg hadde rundt meg, og inn i nye omgivelser, for f nye impulser. Det var da jeg bestemte meg for dra til London og studere drama & film. 

    Da jeg kom tilbake, klatret jeg meg sakte opp av en depresjon som i all hovedsak var forrsaket av min egen psyke og innstilling. Du vet nr noen sier " et sted fremtiden, vil du se tilbake p dette og le"?



     

    Det jeg begynte med da, var heller se frem i tid til det punktet hvor jeg faktisk kan le av det. Det er ofte vanskelig se noe nr alt er mrkt, men man m vre tlmodig, for sakte kommer nattesynet, og du ser alt litt klarere selv om det kanskje er svart/hvitt. 

    I dag har jeg gtt en lang tur med min kjre mor som er en fryd vre med om dagen. Jeg setter utrolig pris p det forholdet vi har n, uten for mye krangling eller at hun har noen evig trang til oppdra meg. Men s er det jo det evige instinktet, og snn er jo naturen. Men min mor har inspirert og motivert meg til mye og gjennom mye. Mdre har ikke alltid rett, men veldig ofte. Av en eller annen grunn er det ofte veldig kloke og objektive, men kan mangle innsikt selvflgelig.

    Men det er bare kjrlighet.

     

    UL1m4hZx3FM
    Et band broren min viste meg i 5. klasse. En av mine frste introduksjoner til rock og til det lyriske. Det handler krangel, konflikt og nr man heller kanskje burde lytte og lukke munnen..

    Jeg har tenkt en del p hvorfor jeg skriver ned disse tingene. Og jeg har kommet frem til at det er handler mest om det at jeg elsker kunne inspirere og samtidig bli inspirert! Det finne gleder i  inspirere andre, handler ikke om at andre skal beundre deg, men mer om at noen eller noe kan motivere og pushe deg til g en spesifikk retning, ofte kreativt. "Inspirare" fra latin betyr nde inn, eller inhalere. Man tar alts noe innover seg og internaliserer fra andre, og dette kan vre negative og positive verdier. Dette er jo kun passivt, for ingen kan tvinge noen til bli inspirert og det skjer ofte helt ubevisst. Det se at man kan inspirere andre er ogs motiverende i seg selv, ved at man fr en bekreftelse p at ens verdier er gode, om overfringen er positiv. Og det er utrolig digg se.

    Det kan lfte mennesker ut av sitt eget, kanskje lukkede sinn og gi andre en bevissthet eller perspektiv, eller det kan gi andre kunnskap de aldri ville ftt noe annet sted. Men samtidig er det viktig ikke la lede for mye etter en annen form i den grad at man mister helt seg selv. Da er det nemlig lett falle tilbake i den gropen, fordi den personen eller livsstilen du formet deg etter, viste seg ikke vre evig grnn. Ta heller med det beste og sil ut det som kanskje ikke er s positivt ved vre litt objektiv og mindre intens. Jeg tror det er viktigere lytte mer, og bruke frre ord. Men ikke her. Dette er en del av min dagbok jeg deler alle;)

     

  • Publisert: 02.04.2017, 18:57
  • Kategori: Refleksjon
  • 5 kommentarer
  • Kunsten mestre - kunsten bare vre

  • Publisert: 31.03.2017, 14:50
  • Kategori: Refleksjon
  • Jeg vil starte med lufte det gale hysteriet rundt det vi kaller "kjendiser" og hvor langt kunst kan strekke seg. Det hele startet med globalisering og massiv kringkasting. Hvordan fler og fler fr oppmerksomhet offentlig gjennom TV, internett og annen media. Det har gtt fra hvordan profesjonelle idrettsutvere vinner et mesterskap til at Kim Kardashian er blitt gravid eller Justin Bieber blir anmeldt for DUI (kjre i fylla) - det som fanger folkets interesse. 

     


    Celebrity - Woody Allen. Rar, i B&W og verdt se.
     

    Om du velger anse noen som en "kjendis", s er det nettopp fordi du vier nok oppmerksomhet til dette menneske, bde som karakter og person. Begge fr en anerkjennelse, og snn sett er det jo en slags synergi. Allikevel er det en slags distanse der, som virker forvirrende for de som er utenfor dette miljet. En elv uten bro, full av misunnelse og bitterhet, blandet med beundring i en eller annen grad. Samtidig som folk tror de fr et slags frikort for hetse. Jeg har hatt mye trening med ta i mot kritikk og hets, s jeg tler det i stor grad. Men er mange sarte sjeler som lar seg knekke.

    Tenk litt over hvorfor vi handler, hva er grunnen for at du handler p EN spesifikk mte? Jeg vil skrive mer om dette..

    Kriteriene for komme p skjermen blir lavere og lavere, og de 15 minuttene med "fame" som Warhol manifesterte, blir bare lengre og lengre.

    Du fr de enten du vil eller ikke. Jeg har siden veldig ung alder hatt lyst til uttrykke meg gjennom skuespill. Fra jeg var veldig ung, har jeg alltid funnet konsentrasjon og tilfredsstillelse nr jeg fr uttrykt meg. Jeg var heldig f noen r p Steinerskolen p Hovseter ved Huseby i Oslo, og det var virkelig de beste rene av hele min skolegang (jeg var innom 10 skoler fra 1 klasse barneskole til jeg fullfrte VGS).  Jeg har innsett dette mer og mer ettersom tiden er gtt og perspektivet er blitt klarere. Noen ganger m alt pusles sammen p veien, og det er helt ndvendig for finne roen. Det er det store overblikket, en objektivitet og evne til sette sammen alle brikkene og se den rde trden i det hele. ALT henger sammen.

    Og det uttrykke seg fysisk er en av disse rde trdene. Jeg er ndt for det, p en eller annen mte. Det er definitivt en av mine strste verdier. Og det kunne kanalisere og profesjonalisere gjr det til en kunst. Enten det er dans, musikk, skuespill eller form og farge. P bde norsk og engelsk sier man "kunsten mestre"(the art of mastering).


    Fra Foodora-event p St.hanshaugen i gr. Takk for maten <3
     

    Jeg er med i en TV-serie hvor man flge en rekke bloggere i gjennom deres hverdag og helg med et "flue p veggen"-perspektiv. Dette blir produsert r etter r fordi det er penbar stor interesse for dette i Norge. Grunnen til at jeg er med er fordi jeg startet date en jente, helt uviten vite hvem hun var og at hun var involvert i dette. Jeg blir informert om dette p telefon p vei fra fest, til hennes nye leilighet; og det var i det hele tatt spontant. Men hey jeg hadde det gy. Det tar ikke langt tid fr jeg leker med kamera. Og om folk kan le, grte eller bli sinte av noe av det jeg uttrykker der; at det vekker en reaksjon - det er vel bra tenker jeg! For tross alt har man all frihet nr man filmer "reality". Og ja, jeg er meg selv - kanskje litt for "masse" som Kristine sier p den rare dialekten. Men det gr vel egentlig ikke an.

    Art:

    "The expression or application of human creative skill and imagination, typically in a visual form such as painting or sculpture, producing works to be appreciated primarily for their beauty or emotional power"

     

    S for gjre det klart. Det er ikke en kunst det jeg gjr. Det er bare meg. Men det er gy se hvor mye energi mennesker bruker p slenge shit. Men som jeg alltid har tenkt. S lenge noen har giddet bruke tid og energi p det, s har jeg vunnet :)

    Og til alle som klager p skrivefeil - Please hold dere for gode til slenge sjiiiiiit og mas om at jeg fremmer intellektet mitt etc. Heller vr mer konstruktiv enn offensiv. Dette er en blogg og ikke Morgenbladet(til og med de gjr feil). Ellers takk for tips<3 

    Thanks, og fortsett se!

  • Publisert: 31.03.2017, 14:50
  • Kategori: Refleksjon
  • 4 kommentarer
  • Utdanning - en dannelsesreise?

  • Publisert: 27.03.2017, 16:57
  • Kategori: Refleksjon

  • Left-over tortilla wrap, soaked i olivenolje med egg, bacon, red hot chilipeppers, cherry tomatoes. Over helte jeg lake fra Jalapenos p glass. To spice it up a little extra;)
     

    Etter en lpetur i Frognerparken og en bedre frokost, har jeg sittet 4-5 timer uten stopp og uten mat "studert".

    Det er rart, men jeg m p en mte pine meg selv litt for finne disiplinen og stoppe meg selv fra gjre ting som kan og vil distrahere meg. Jeg hrer ofte p "Filip & Frederik Podcast" nr jeg lager frokost, og i en episode hvor de snakket om mennesker i offentligheten som, spesielt idrettsutvere, prver gjre ting p gamlemten og hvordan dette aldri vil sl den nye teknologien. Teknologi frer oss videre, og selv om det gjre ting p gamle mten vil kunne vekke nostalgi og en godflelse, vil det ikke vre noe bedre eller effektivt, spesielt nr det kommer til sport. Anyway. I digress. Da de snakket om Bjrn Borg sin karriere, nevnte de noe som var ganske interessant. Borg hadde helt faste rigide rutinger nr han skulle trene og delta mesterskap, hvor bilen kjrer den samme ruten, spiser de samme tingene etc. Alt dette for ikke bli distrahert og miste noe som helst fokus. 



    T-shirt fra Velouria Vintage, cap fra M.A.M.B. og jakke fra BLK DNM. Cap inne er for skjerme meg fra distraksjoner. For real.
     

    Jeg tror jeg m finne den rutinen, uansett hvor mye jeg frykter rutiner, kun fordi jeg misliker struktur som er rigid, ting som gr rett frem og gjr alle dager like. Samtidig vet jeg at det m til for at ting skal bli fullfrt, for kunne g i den dybden. 

    ta en utdannelse er jo en trygghet og en utfordring samtidig. Men hele konseptet tiltaler meg ikke helt. Jeg mener det kunne vrt strukturert annerledes, mer friere og innovativt; flytende. BI jobber med det, men det gr ikke raskt nok. Eksamen, dokumentasjonen som skal overbevise en "sensor" om at du har konsumert og forsttt informasjonen, er en trtt dame eller mann som allerede har plyd gjennom 500 andre. Kanskje er du heldig bli rettet frst og han eller hun ikke er fullt s lei av lese gjennom de samme besvarelsene. Og hva skal besvarelsene inneholde? Jo, teori som beskrevet i pensumbkene, uten noe srlig selvrefleksjon eller frihet til tenke ut ifra eget hode. Og dette skal skrives for hnd p 3 lags papir.  Nei vel s er ikke en utdanningsinstitusjon et sted man blir vurdert og trent i selvrealisering. Men rent etymologisk s har det med dannelsen gjre. Jeg vil si det er en viktig del av dannelsesreisen g i seg selv, kunne reflektere, stille sprsml og ikke kunne vre medgjrlig til alt som for de fleste bare "er". 

    Fler burde ftte sjansen til prve seg ut. Learning by doing. Men s er det jo snn - vil man  NOK s fr man det til..

     

  • Publisert: 27.03.2017, 16:57
  • Kategori: Refleksjon
  • 4 kommentarer
  • Finn deg selv i kunnskap!

  • Publisert: 23.03.2017, 16:59
  • Kategori: Refleksjon
  • Det handler ikke om vite alt, bortsett fra den fundamentale basiskunnskapen som de fleste mennesker burde besitte. Men den er jo basert p alt du opplever, oppfatter og blir prakket p deg fra du er et lite barn til den som str her i dag.  Mye av kunnskapen er passiv, og vi sker den ikke ut selv. Jeg tror at nr vi frst sker ut kunnskap p egenhnd, er det punktet hvor vi begynner bygge et "selv" som definerer oss. Det g i mot kunnskap og viten som kanskje foreldrene dine eller en lrer tilfrte deg, er ofte det vanskeligste, men ogs et definerende moment i det man kaller "finne seg selv".

    Den kunnskapen jeg besitter kommer fra nysgjerrighet, gode, kloke og oppegende mennesker rundt meg og ren tilfeldighet. Men ogs av de ikke fult s gode og oppegende har jeg lrt minst like mye.. 


     

    Jeg har alltid blitt inspirert av mennesker med bred kunnskap - mennesker som kan noe om det meste. Men etterhvert merker jeg at det ndvendig ikke er s viktig kunne noe om alt, men heller mye om noe. Man kan kalle det kvalitativ og kvantitativ informasjon. Det kvalitative er informasjon som brer kvalitet og dybde, mens det kvantitative brer en mengde av forskjellig, noe overfladisk informasjon uten noe srlig dybde.

    S i stedet for g halvveis inn i et forhold, lese 3 halve bker, se en halv episode av en serie, lre meg spille gitar halvveis; vil jeg heller ta en og n ting av gangen, og ekskludere en hel del ting til fordel for det mestre noe til jeg er mett. 

    Det er ogs sunt ske i bredden av kunnskap og psykologi, men i noen faser i livet tror jeg det er viktig grave dypere. Spesielt i drmmene og ambisjonene...

    Nyt resten av denne vakre dagen people!

     


    Reading the January issue of Psychology Today - a hand me down from my good friend Noah 
     

  • Publisert: 23.03.2017, 16:59
  • Kategori: Refleksjon
  • 1 kommentarer
  • Usikkerhet

  • Publisert: 16.03.2017, 22:33
  • Kategori: Refleksjon
  • Mange snakker om denne usikkerheten. Ofte brukes det som et vpen i en diskusjon, for f kontroll treffe et evt srt punkt. P engelsk er det to ord for usikkerhet: uncertainty & insecurity. Og i begge begrepene ligger den slags underliggende frykt, og begge henger tett sammen.

    Frykten for det st for de verdiene man har og valgene man tar, frykten for g ned en vei som ikke gr rett frem. For p denne veien vil dukke opp mennesker og situasjoner som vil f deg til tvile, kanskje til og med f deg til snu. For g denne veien alene kreves det mot og viljestyrke, som noen har mer medfdt enn andre, men for de fleste kreves trening. Man m kanskje legge seg flat ovenfor seg selv og innse et nederlag, innse at man har tatt feil.

    Men det er ingen skam snu, og det er heller ingen skam ved det ta feil, for det er nr du gr alene gr mot et ml at du fr svaret. 


    Eddie Van Halen.

     

    This guy definitely never gave a shit. He kept failing. And kept practising.


    Det vre usikker p seg selv er vi jo alle til tider. De som er overkjrende og cockeyed er ofte de som kanskje er mest usikre i sin egen integritet, og de kommer aldri srlig langt med det. Det er usikkerheten som driver oss; den uvissheten om hva utfallet blir er det som gjr at nysgjerrigheten trigges og vi trosser trygghet og alt som heter komfortsoner.

    Jeg tror at fravret av nysgjerrighet, mot og viljestyrke gjr oss mennesker ulykkelige. Man m trre gi litt faen i alle fallgruvene, alle mennesker som sier deg imot, som ler av deg og sier du ikke fr det til. De menneskene som hevder du ikke vil f det til, fordi det enten er for vanskelig eller at du ikke har det som skal til, er preget av sin egen usikkerhet. De fler seg sm fordi de ikke tr drmme stort og strekke seg langt, og vil derfor prve undergrave dine ambisjoner for stabilisere sin egne smale livsfilosofi. Mange kaller det for bobler, med vegger som forsterkes over tid, og til slutt bli umulig se gjennom. Og da er det for sent. 


    This gal is also insecure. But she keeps going. Because she's curious.
     

    Uten vre en altfor stor klisj, men tross alt er klisjeer blitt klisjeer for en grunn; de er sanne.  Men please ikke bruk usikkerhet som et vpen, og heller aldri la den komme i veien for nysgjerrigheten. Stol p deg selv, la erfaringene vre et vpen og bruk det ogs som et skjold nr du skal videre ned den lange veien, full av skarpe steiner og fritt fall p hver side. Og vr pen.

    Det var min lille filosofi.

  • Publisert: 16.03.2017, 22:33
  • Kategori: Refleksjon
  • 5 kommentarer
  • Tanker og ord som ikke bygger

  • Publisert: 10.03.2017, 20:00
  • Kategori: Refleksjon
  • Man lrer etter ha levd litt, hva det er verdt reflektere over, hva man kan la ligge og hvilke tanker man burde g dypere inn i. Fr kunne jeg bli tankefull og ofte melankolsk av bare se en solnedgang, lukten av vinter eller sommer eller av hre en lt jeg spilte mye en sommer. Men ogs nr det kommer til perifere relasjoner eller generelt alt som kommer utenfra, fra andre rundt deg. Hvor mye skal du bruke tid p alt dette? 

    Jeg merker det er vrt utrolig viktig sortere disse tankene og hvilke utsagn fra andre jeg skal ta innover meg. Etterhvert som man lrer vre pen og objektiv, blir alt mye lettere. Du lrer handle mer i hensyn og respekt til andre, men ogs etter hvordan du vil bli oppfattet og respektert selv. Alle styres jo av egoet og det ligger penbart i vr natur. Snn sett kan man selv ved tenke egoistisk, bli mer sympatisk og selvbevisst. Men det tar tid for noen, og det koster mye for mange i det hele tatt se i den retning. Det er en stahet og illusjon av stolthet som stopper de fleste, og det eneste man sitter igjen med er seg selv og sitt store sta ego. 


    Meditating all the bad shit away
     

    Om noen kommer en kritikk til meg, uten vre konstruktiv eller saklig, vil jeg bare le av det og kanskje heve et yebryn over hvor gjennomskuelig det er. For jeg kan ikke se noen grunn til at et menneske som knapt kjenner meg, kun kommer med negative uttalelser og kritikk, uten noe srlig hold eller validitet. Ofte nr noen fr kritikk og vedkommende blir srlig truffet, frer det som regel til en svak forsvarsmekanisme i form av eksplosivt sinne og personen vil prve legge det over tilbake p den som uttalte seg. Da er det ingen tvil. Men jeg klarer rett og slett ikke bry meg. 

    Dette handler ikke bare om kommentarfelt eller gjennom sosiale medier, men kan komme fra medelever, familie, venner, andre bekjente eller folk du mter p byen. Og det handler om integritet. Vit din rett ved vre pen, objektiv og ydmyk. Og tro det eller ei, det koster mindre energi enn la sinne og angst ta over.

    Jeg vil heller se fremover og bruke tid p bygge meg selv

  • Publisert: 10.03.2017, 20:00
  • Kategori: Refleksjon
  • 1 kommentarer
  • Young and full of running

  • Publisert: 05.03.2017, 14:06
  • Kategori: Refleksjon
  • Det er dager hvor jeg fler alt er p stell, hvor jeg ikke fler jeg kunne gjort mer den dagen for at jeg skal fle meg noe bedre. Det er som regel de dagene hvor jeg gir faen at jeg fler det slik. Jeg mener, jeg gjr kanskje det viktigste, verst eller nest verst p listen, og kan la resten av dagen bare flyte. Hvorfor ikke? Fremdriften i mitt eget livs styrer jeg jo selv? Og mye av denne fremdriften fr ofte en boost utenfor min kontroll. For nr skal man leve egentlig? Man m jo leve mellom alle mlene, og p veien dit til det store, nesten overhengende mlet. 



    En ganske stygg uvane jeg har, er at jeg straffer meg selv for ikke ha ndd dette mlet og det har tynget meg mye. Det gjr veien mye tyngre og mlet blir en byrde fremfor et lys i enden av tunellen. Man m pushe seg selv hver dag om man skal komme seg dit man vil, men jeg tror at om man vet 100% hvor man vil, er den kampen lettere kjempe. Er det et snev av usikkerhet, en frykt for feile, blir veien ofte glatt og fallhyden ser strre ut. 

    Mlet mitt er ha et mer konsistent fokus rundt den veien jeg er p og ikke minst hvor jeg vil. Det gjr ikke noe om det store mlet helt verst p listen ligger der litt lenger enn jeg forventet, for det vil alltid bli erstattet med et nytt et. Selv kan jeg innrmme at jeg noen ganger prokrastinerer de tingene som skal til for f hjulene i gang. Men det er kun frykten for feile som kuer motivasjonen hver gang.

    Og som mange vet, er det kun ved gjre feil man lrer gjre ting riktig.

  • Publisert: 05.03.2017, 14:06
  • Kategori: Refleksjon
  • 0 kommentarer
  • Nostalgia

  • Publisert: 10.02.2017, 13:22
  • Kategori: Refleksjon
  • Jeg drmmer meg ofte tilbake til fortiden. Ofte den tiden fr jeg i det hele tatt var ptenkt. Fr foreldrene mine mttes p en fest p Frogner for nesten 30 r siden. Siden jeg var 10r har jeg lest historie p fritiden og hver gang forsvinner jeg inn i en era og en epoke i historien som noen ganger virker som fiksjon. Alt fra oldtiden i Egypt til 1800-tallet i London.


    Check out Tom Hardy in the Ridley Scott directed mini series "Taboo". Hard is also producer and writer, a proof of his apparent affection for this particular era and ambience.
     

    1950 og 60-tallet da jazz var pop-music og Miles Davis var en verdensstjerne med en trompet og et lite band. The Roaring 20s/ The Golden Age 20s - perioden da den vestlige verden vokste kraftig konomisk, med det kulturelle miljet florerte, spesielt i Frankrike hvor tiret ble kalt "annes folles" (Crazy Years). En sosial, kunstnerisk og kulturell dynamikk preget bybildet og jazz-musikken florerte frst i denne perioden. Filmstjerner, sportshelter fikk etterhvert hele mediaverden sitt fokus og kvinner i de fleste demokratier fikk stemmerett. Den tiden da det meste som ble produsert bar et preg av estetikk, rett fr moderne arkitektur tok overhnd og fr biler fylte veiene. 


    In Woody Allen's Midnight in Paris, Owen Wilsons's character Gil gets lost in the 1920s and gets an existential epiphany
     

    Eller ta Renessansen. Den kulturelle broen fra middelalderen til et moderne samfunn med menneske i sentrum, med alt det estetiske, kulturelle og sosiale det ga nytt liv til.

    Man har lett for lengte tilbake til det som var, da alt var "bedre", enklere og penere. Hvert fall for en estetiker som meg. Melankolien trekker oss ofte i den retning uten at vi egentlig vil det. Men om man gr tilbake, vil man da vre tilstede?

    Mye av det er nok romantisering av en periode i tiden det er vanskelig sette seg inn i fra ntidens perspektiv. Var alt bedre fr, og er vi p vei i en periode hvor estetikk og kultur fr en strre plass i omgivelsene? 

    Well I hope so...

     


    Everything looks cooler in black & white
     

  • Publisert: 10.02.2017, 13:22
  • Kategori: Refleksjon
  • 3 kommentarer
  • Mindset warfare

  • Publisert: 06.02.2017, 19:42
  • Kategori: Refleksjon
  • Det kommer som regel nr jeg er minst forberedt. Jeg blir kastet inn i en eksistensiell berg-og-dalbane hvor farten bare ker. Det stopper ikke fr jeg har lagt meg ned p gulvet og ser opp i taket.

    De fleste kaller det angst og det er en stund siden sist. Det frste jeg gjr, er starte med g gjennom alt jeg ikke har gjennomfrt eller ftt til. 

    These days ain't leather weather. Dress warm.

    Dette starter en prossess hvor jeg straffer meg selv for hver og n av disse tingene. Denne taktikken er utrolig destruktiv og er det frste hjernen min gjr. Det er nok delvis fordi det er det letteste, men ogs tilfredsstillende samtidig som det er smertefullt fordi du mter problemene, uten forlse noen ting..

    Pusten er neste steget. Jeg m frst strekke meg godt for lse opp sperringer i hjertet og solar plexus. Om sperringen er for stor, hender det at jeg mistet bevisstheten i 5-10 sekunder, noen ganger mer, og kun dette alene kjennes som en rus nr blodet trenger gjennom. N kan jeg starte puste liggende, 20 dype pust, sakte inn og ut, lukkede yne.

    Til slutt setter jeg meg opp i skredderstilling, pner ynene og starter med kontemplere rundt hvorfor jeg har dette i meg, dette man kaller "angst". 

    Den griper tak i brystet og vrenger hele innsiden ut, men alt kommer ut s irrasjonelt, som en kortstokk som blir kastet i vret og hvor jeg m samle og sortere hvert eneste. Jeg vil aller helst bare rope ut til en jeg har kjr, men jeg vet godt hva de sier, for jeg har hrt det fr.

    Svarene ligger hos meg.

    Det avgjrende momentet er fr jeg starter synes synd p meg selv. Jeg innser at svaret er det samme. Denne dagen m jeg jobbe hardere, legge meg mye tidligere og gjre dette konsistent i en uke.


    Find your ace, it's usually right in front of your stupid face : )
     

    Etter ha skuet over alle kortene spredd utover gulvet i et par minutter til, drar jeg meg selv opp, dasker meg selv litt i fleisen og tar 30 push-ups for f blodomlpet i gang. Gr ut dren for oppdage at det er altfor kaldt med skinnjakke, for s g hjem igjen for skifte til noe varmere, og starter dagen. I morgen vil jeg mest sannsynlig se tilbake p det som noe fjernt i fortiden. 

    Sinnet er utrolig kompleks, og om du ikke er i kontakt med det, vil det kun skape dissonans.

    Om det er fremtiden eller fortiden, prv samle kortene, en etter en.

    Soooo jeg har noen pekepinner..legge seg fr 11:30 i en uke i strekk. Strekk deg godt hver morgen, gjerne ved hjelp av yoga (spesielt om du trener ofte) og prv med meditasjon 5-10 min. Det vil gjre underverker med psyken.

    Tar dere med p trening senere i uken :    )

  • Publisert: 06.02.2017, 19:42
  • Kategori: Refleksjon
  • 6 kommentarer
  • hits